
¿Ya conoces Fit Combat? - Alta quema calórica - Tonificación muscular - Acondicionamiento de la coordinación física y mental - Quema de grasa Francisco del Villar DIRECTOR FIT COMBAT TIJUANA Lunes 8 – 9 pm Martes 7 – 8 y 8 – 9 pm Miércoles 8 – 9 pm
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Revoluciona tu rutina de entrenamiento · Mezcla cardio y pesas. Si tu entrenamiento consiste solo en subirte en la cinta de correr, añade también una serie de prensa de piernas y flexiones de brazos, empezando con poco peso. Y si de lo contrario, lo único que haces en el gimnasio es un circuito de fuerza, entrena
LA FIBRA EN SU DIETA La fibra es una parte estructural de una planta que la sostiene y la mantiene como una unidad. La fibra es importante porque estimula al tracto digestivo y lo ayuda a trabajar en forma eficiente, fomenta la presencia de bacterias “buenas” en el intestino grueso, suaviza las heces fecales (movimiento intestinal) y ayuda a prevenir el estreñimiento,
Hidratación: El Poder del Agua Probablemente usted ha escuchado que el agua es vital para la salud. Usted tal vez pueda sobrevivir por seis semanas sin alimento pero definitivamente no va a sobrevivir por tanto tiempo sin agua. Una pérdida de más de 20% del agua de su cuerpo es una amenaza para su vida. El agua es la sustancia más abundante en el mundo. El cuerpo
¿Por qué un músculo se quema? Músculo "quemado", sobre-fatigado o sobre-entrenado, son sinónimos. Un músculo se "quema", cuando se ha entrenado de forma intensa por varios días, sin proporcionarle el tiempo suficiente de recuperación entre una sesión de entrenamiento y otra. Los efectos de este sobre-entrenamiento
Los cuatro pilares fundamentales de la musculación 1. Rutina adecuada para volumen muscular: No cualquier tipo de entrenamiento realizado en un gimnasio, aumentará nuestra masa muscular. El tipo de entrenamiento que ha probado incrementar el volumen muscular, es aquel que incluya el levantamiento de pesas, realizados de
5 TIPS PARA CUIDAR TU SALUD EN LA OFICINA Te presentamos cinco tips que puedes practicar en la oficina para no sufrir los estragos de estar todo el día sentado, comiendo y sin mucha actividad física. ¡Párate!: El pasar muchas horas sentado puede afectar tu circulación y causar más adelante problemas cardíacos o estéticos como las famosas varices