Últimas
tendencias para ir al gimnasio
La elección de un buen equipo de entrenamiento ayuda a motivar a
los deportistas
Si ponernos nuestro conjunto de ropa preferido nos
hace sentir bien, ¿por qué en el gimnasio nos vestimos con un pans anticuado y
viejas camisetas? La elección de un equipo de entrenamiento adecuado nos
ayudará a estar más motivados a la hora de ir al gimnasio. En cambio, llevar
unas zapatillas desgastadas y ropa inadecuada, hacen que quedarse en el sofá
resulte más atractivo que ir a correr.
Las nuevas tecnologías
y los tejidos sofisticados ofrecen estilo y funcionalidad, para darnos
comodidad a todos los niveles de ejercicio.
1. Mantén la humedad alejada: Una camiseta de
algodón tamaño XL es una esponja. Es mejor optar por prendas de vestir que
absorban la humedad, dejen transpirar la piel y tengan una buena
evaporación. Esto mantiene la piel seca y evita rozaduras y otras molestias. No
puedes olvidar tus pies. Fibras sintéticas como acrílicas o poliéster mantienen
la humedad a raya y previenen las ampollas.
2. Tenis de entrenamiento: No todas los tenis
sirven para todo el mundo, por lo tanto no escojas sólo por la marca o el
diseño, sino basándote en el tipo de ejercicio que harás con más frecuencia. Ten
en cuenta también que los pies se ensanchan durante el día, y es bueno volver a
probarse los tenis más tarde para asegurar un buen confort durante más tiempo.
3. Ropa cómoda para el entrenamiento: las camisetas y
pantalones anchos no son muy adecuados para los movimientos de yoga, así como
un pans ancho tampoco es la mejor opción para pedalear en una bicicleta
estática. Busca prendas de ropa más cómodas para tu entrenamiento, como pantalones
de deporte adecuados que no se te caigan. Un sujetador de deporte ajustado es
esencial para las mujeres, y todos los deportistas pueden beneficiarse de
pantalones con piezas ya incorporadas para evitar ropa interior de algodón que
no respira.
4. La calidad merece atención: Para mantener tu ropa
de deporte en buenas condiciones, no la dejes mucho tiempo en la bolsa. Lava la
ropa siguiendo las instrucciones del fabricante justo después de usarla, y no
pongas en la secadora tejidos sintéticos. Cuida tus pies usando tenis de
deporte sólo para hacer ejercicio y sustitúyelos cada 800 Km o cada 6-12 meses.
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