La Remolacha Fortalece el corazón, mejora la circulación, purifica la sangre, beneficia al hígado, humedece los intestinos y trata el estreñimiento, promueve la menstruación. Se usa con zanahoria para regular las hormonas durante la menopausia. Rico en silicio.

Consejos nutricionales para ahorrar músculo y perder grasa Hay muchas y variadas formas de lograr un cuerpo saludable, con menor proporción de grasa y mayor cantidad de músculo que nos permita lucir atractivos visualmente y tener un metabolismo más activo y sano, independientemente de lo que indique nuestro peso corporal. Sin embargo, de tantas estrategias que existen

Fitness: Moda pasajera o ejercicio básico Si una moda en fitness suena demasiado buena como para ser verdad, probablemente lo sea. Aparatos para hacer ejercicio que se ponen de moda porque prometen un físico esbelto solamente por atarse al aparato sin realizar ningún esfuerzo es probable que terminan en desilusión. Los expertos de Life Fitness ofrecen los siguientes consejos

Errores Fitness durante el verano En el afán de quemar calorías y mantenerse en forma, a menudo cometemos errores que pueden acumularse y acabar con cualquier programa de ejercicios. Siga estos consejos de Life Fitness para evitar los errores que pueden afectar a sus a la consecución de sus objetivos.   Las opciones de moda Durante un ejercicio, el algodón puede

Diferencia Entre Quemar Calorias y Quemar Grasa Cuando hacemos ejercicio nuestro cuerpo empieza a quemar calorías, pero debe saber que las calorías que se queman en aquel momento son de los carbohidratos presentes en nuestro organismo. Para quemar calorías de la grasa almacenada es necesaria la presencia de oxigeno en nuestro organismo. Existe una cierta cantidad de oxigeno

TOMATE Tonifica el estomago y limpia el hígado, purifica la sangre y desintoxica el cuerpo en general; promueve la digestión y por eso se usa cuando ha bajado el apetito, cuando hay indigestión o retención de comida, anorexia y constipación. El tomate alivia el calor del hígado con síntomas como presión alta, ojos rojos y dolor de cabeza. A pesar de ser una fruta acida,

No pases largas horas sin comer Ayunar o mantener el estómago vacío por largo tiempo no es buena idea, ya que puede quedarse sin energía para moverse y es aquí donde las proteínas comenzarán a utilizarse, corriendo peligro de extinción nuestro músculo. Además, la próxima comida será para el cuerpo como un tesoro que no puede perder, y lo guardará todo propiciando un aumento

Tres meses para una barriga en forma Su "base" se compone de los músculos de su abdomen, la espalda y los costados. Cuando estos músculos son fuertes y tonificados, usted está de pie recto, el estómago se hace más plano y la cintura se ve más pequeña. Un torso bien tonificado hace que su cuerpo se vea y sienta más delgado, en forma y saludable. Siguiendo estos consejos

Cardio o fuerza - ¿cuál va primero? Decidir si se debe iniciar un entrenamiento con entrenamiento cardiovascular o fuerza es un tema muy discutido - la respuesta depende de los objetivos individuales y la cantidad de tiempo disponible para trabajar. Siga estos consejos para saber la opción que mejor se adapte a usted. Si el objetivo es bajar de peso, puede ser una buena