De shopping!
A las mujeres les encanta ir de tienda en tienda, mirando las vitrinas y probándose ropa... ¡sin comprar nada! ¿Sabías que una tarde de tiendas y 'shopping' puede quemar hasta 548 calorías? A veces no es necesario comprar algo para sentir satisfacción.
Mejor Agua!
Un refresco de 12 onzas tiene aproximadamente 150 calorías. ¿Cuántas latas de tu refresco favorito consumes a la semana? Si haces el calculo te darás cuenta que puedes ahorrarte muchas calorías si cambias el refresco por agua.
A bailar!
Una persona de 150 libras que baila durante dos horas puede llegar a quemar un poco más de 600 calorías (o 317 en una hora). Increíble, ¿no? Así que prepara tus zapatos y disfruta el baile ¡Quemar calorías puede ser muy divertido!
A las mujeres les encanta ir de tienda en tienda, mirando las vitrinas y probándose ropa... ¡sin comprar nada! ¿Sabías que una tarde de tiendas y 'shopping' puede quemar hasta 548 calorías? A veces no es necesario comprar algo para sentir satisfacción.
Mejor Agua!
Un refresco de 12 onzas tiene aproximadamente 150 calorías. ¿Cuántas latas de tu refresco favorito consumes a la semana? Si haces el calculo te darás cuenta que puedes ahorrarte muchas calorías si cambias el refresco por agua.
A bailar!
Una persona de 150 libras que baila durante dos horas puede llegar a quemar un poco más de 600 calorías (o 317 en una hora). Increíble, ¿no? Así que prepara tus zapatos y disfruta el baile ¡Quemar calorías puede ser muy divertido!
¿Sabías que?
- - Los tacos causan pesadez y sueño al digerirse, esto por la carne roja que contienen.
- - Cada vez que lames una estampilla postal, consumes un decimo de una caloría.
- - Durante toda la vida, una persona como alrededor de 60,000 libras de comida, que es equivalente al peso de 6 elefantes.
- - Si se mastica una goma de mascar mientras se parte cebolla puede prevenir que te irrite los ojos.
- - Oler plátanos y/o manzanas verdes puede ayudar a bajar de peso.
¿Es malo comer después de hacer ejercicio?
El mejor momento para comer un platillo fuerte es después de una rutina deportiva (cantidades razonables).
Esto es porque en este momento tus reservas de combustible han disminuido y la comida ayuda a recuperarlas.
Además, cuando tu cuerpo se encuentra en este estado, las calorías y los nutrientes tienen la oportunidad de ser mejor aprovechados por el tejido muscular en vez de acumularlos en forma de grasa.
Si de plano tienes mucha hambre, come productos animales como carne de res, pavo, pollo o pescado. Las comidas sólidas proporcionan mayor saciedad que las líquidas, aun cuando sean energéticas y proteínicas.
Fuente: Plaga Fitness